Cantidad de Hierro, Fe en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo
Productos de carne
En 100 g (Gramos) de Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo hay 44.55 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo
Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo se enumeran a continuación.
Agua
|
77.2 g
|
77.2%
|
La energía (calorías)
|
105 kcal
|
|
Energía (julios)
|
439 kJ
|
|
Proteína
|
18.3 g
|
18.3%
|
lípido total (grasa)
|
3 g
|
3%
|
Ceniza
|
1.38 g
|
1.38%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
|
Calcio, Ca
|
9 mg
|
0.01%
|
Hierro, Fe
|
44.55 mg
|
0.04%
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
0.02%
|
El fósforo, P
|
296 mg
|
0.30%
|
Potasio, K
|
429 mg
|
0.43%
|
Sodio, Na
|
85 mg
|
0.08%
|
Zinc, Zn
|
2.11 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.168 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.073 mg
|
|
El selenio, Se
|
62.2 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
45.5 mg
|
0.05%
|
tiamina
|
0.05 mg
|
|
Nutrientes en Carne de vaca, carne de variedades y subproductos, bazo, crudo